Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2020
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 53,59g | Prot: 74,59g | Hh: 136,12g.
Aamiainen: 김치, 포켓도시락 흑현미잡곡밥 청양고추스테이크. Lounas: 서울우유 장건강 프로바이오틱 블루베리, 바디나인 불닭맛 닭가슴살. Päivällinen: 오그래 딸기그래놀라, 불가리스 떠먹는 불가리스(딸기). Välipalat/Muut: 닭강정, 피클, 콤비네이션피자, 아몬드, 레몬, 아몬드, 라떼 커피. lisää...
|
|
1212 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Samsung Health - 21 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|