Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2020
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1002 kcal
|
Rasva: 23,81g | Prot: 115,53g | Hh: 89,68g.
Aamiainen: 마이노멀 키토 알룰로스, Steamed or Boiled Shrimp, 수제 두유그릭요거트, Kiwi Fruit, Quaker 클래식 오트. Lounas: Pita Bread, Pistachio Nuts, Grapefruit, Green String Beans, Beets (Drained, Cooked, Boiled), Cos or Romaine Lettuce, Quinoa (Cooked), 오뚜기 레드와인 발사믹드레싱, 노브랜드 닭안심살. Päivällinen: 오이고추, Cherry Tomatoes, 신선애 생닭가슴살, 마이프로틴 임팩트웨이 아이솔레이트 민트초코. Välipalat/Muut: 매일 매일두유 99.89. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|