Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2020
|
48,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
735 kcal
|
Rasva: 9,25g | Prot: 86,03g | Hh: 82,06g.
Aamiainen: 적양배추, 팔레오 햄프씨드, 흰강낭콩, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 풀무원다논 그릭요거트, 삶은 계란흰자, 찐단호박, 당근. Lounas: 플라하반 점보오트밀, 오이 (껍질 포함), better me 그린&레드페퍼 닭가슴살, 적양배추. Päivällinen: 카페빼빼, 적양배추, 오이 (껍질 포함), 플라하반 점보오트밀, better me 그린&레드페퍼 닭가슴살. Välipalat/Muut: 이디야 카페 아메리카노, 방울 토마토. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|