Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2020
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1781 kcal
|
Rasva: 70,33g | Prot: 116,71g | Hh: 171,59g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Данон Актимель, Яйцо, NL International Коллаген, Кофе с Молоком, Энержи Драйн Эффект, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lounas: Плавыч Альбуминно Творожная Паста, Сушкоф Ролл Сливочный с Лососем, Жизнь Март Онигири с Сурими, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Магнит Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 3,5%. Välipalat/Muut: Магнит Слива. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Смирнова@Е
|