Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2020
|
104,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 28,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1304 kcal
|
Rasva: 60,00g | Prot: 100,75g | Hh: 56,94g.
Aamiainen: Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Baby Spinach, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Coffee. Lounas: Marketside Super Blend, Calavo Avocado, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Päivällinen: Pears , Schwan's Broccoli Florets, Butter , Schwan's Bone-in Pork Loin Chops. lisää...
|
|
2893 kcal
|
Harjoitus:
Walking - 1 tunti, BM 9 am - 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - donnam1968
|