Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2020
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1380 kcal
|
Rasva: 44,81g | Prot: 107,40g | Hh: 139,70g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай, SPAR Куриные Оладьи, Макароны с Маслом. Lounas: Финик, Своя Компания Паприкаш из Курицы с Грибами, Гречка Отварная, Джюгас Сыр Пармезан, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Чай, Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Своя Компания Паприкаш из Курицы с Грибами. Välipalat/Muut: Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - l.timofeychuk
|