Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2020
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 73,36g | Prot: 90,33g | Hh: 151,37g.
Aamiainen: Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Яичница, 4 Сезона Овощная Смесь Мексиканская, Boombar Candy. Päivällinen: Арбуз, Chikalab Dragee Crispy Corn Balls, Куриные Котлеты на Пару, ВкусВилл Рыба Слабосоленая "Пряная" Лосось . Välipalat/Muut: I Love Fit Мороженое , FITKIT Protein Cake Лимон-Лайм - Lemon-Lime, Банан, Орех Пекан, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Орех Пекан, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Chikalab Dragee Crispy Corn Balls. lisää...
|
|
1905 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|