Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2020
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1822 kcal
|
Rasva: 64,70g | Prot: 197,12g | Hh: 156,11g.
Aamiainen: Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche Aronia, Brombeeren, Enerbio Chiasamen, Layenberger Protein Müsli Schoko-Nuss, Ja! Walnusskerne, Ja! Skyr Natur. Lounas: Leichter Genuss Hirtenkäse, Eisbergsalat, Rote Paprika, Delique Kräuter Salat Dressing, Baktat Rote Linsen Gekocht, Lidl Truthahnbrust Salatstreifen. Päivällinen: Dr.Oetker High Protein Pudding, Kohlrabi. Välipalat/Muut: Myprotein Protein Crisps, Myprotein 6 Layer Bar Birthday Cake, Myprotein Protein Cookie Skinny. lisää...
|
|
1709 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 50 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mille.br 98
|