Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2020
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1515 kcal
|
Rasva: 77,43g | Prot: 55,95g | Hh: 145,00g.
Aamiainen: Europäische Weintraubensorte, Gut & Günstig Nusskern Mischung, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Haferflocken, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Alnatura Chia Samen. Lounas: Kohlrabi, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Gut & Günstig Deutsche Markenbutter. Päivällinen: Gut & Günstig Kartoffel Salat, Hofmaier Wiener Würstchen. Välipalat/Muut: Nutella Nutella, Effect Zero, Pink Lady Äpfel. lisää...
|
|
2283 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Siivous - 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|