Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2020
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1874 kcal
|
Rasva: 72,90g | Prot: 156,91g | Hh: 146,08g.
Aamiainen: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Lounas: Wiesenhof Hähnchen-Grillbraten, Edeka Eiweiß Held, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Päivällinen: Laugenstange, Buletten, Lidl Hänchenschnitzel . Välipalat/Muut: Corny Free Joghurt, Corny Free Joghurt, Pink Lady Äpfel. lisää...
|
|
3347 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, Apple Health - 20 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|