Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2020
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1541 kcal
|
Rasva: 84,45g | Prot: 93,03g | Hh: 287,06g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Американо, Жареное Яйцо. Lounas: Махеевъ Горчица Русская, Тефтели Куриные, Ашан Булгур. Päivällinen: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Овощные Вафли (Лук,Шампиньоны, Капуста). Välipalat/Muut: Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит". lisää...
|
|
1009 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Samsung Health - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|