Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2020
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
928 kcal
|
Rasva: 25,95g | Prot: 73,74g | Hh: 104,63g.
Aamiainen: Кофе. Lounas: Самбери Салат с Кальмаром и Пекинской Капустой, Куриная Грудка с Овощами. Päivällinen: Окей Виноград Черный , Персики, Овощное Рагу с Курицей. Välipalat/Muut: Кофе с Сахаром, Киприно Сыр Лайт 15%, Мармелад. lisää...
|
|
1858 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Elliptinen - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vas.som555
|