Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2020
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 48,65g | Prot: 95,79g | Hh: 163,94g.
Aamiainen: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Сыр Российский, Sobranie Марципан в Молочном Шоколаде, Зеленый Листовой Салат, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Campina Сливки Порционные, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок. Lounas: Parmalat Молоко 0,5%, Яблоко, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Вино Красное Сухое, Ростик'c - KFC Чизкейк с Клубничным Топпингом, Дыня, Арбуз. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. lisää...
|
|
917 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kuntopiiri - 1 tunti, Apple Health - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Polina_1410
|