Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2020
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1435 kcal
|
Rasva: 91,57g | Prot: 75,55g | Hh: 81,56g.
Aamiainen: Alpukat. Lounas: Cap Cay Kuah, Usus Ayam, Tumis Kangkung, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Päivällinen: Pocari Sweat Ion Water, Tumis Kangkung, Daging dan Kulit Ayam (Panggang). Välipalat/Muut: Martabak Telur. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - separuhakudaging
|