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Tagelang habe ich an den 100 KG gekratzt, jetzt ist sie endlich gefallen, und das gleich deutlich 😊🤗
Ich glaube, es ist mehr als 10 Jahre her, dass ich das letzte mal weniger als 100 KG gewogen habe ...viele Grüße 🤗✌
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99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1971 kcal
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Rasva: 36,01g | Prot: 180,77g | Hh: 233,33g.
Aamiainen: Leichter Genuss Speisequark Magerstufe. Lounas: Müller Fleisch Kalbsgulasch, Kartoffeln, Tomatensoße, Möhren, Zucchini. Päivällinen: Vita D'or Raffinesse, Satori Nasi Goreng. Välipalat/Muut: Power System Protein Big Block Vanille , Dextrose, Capri-Sonne Orange Peach, Milch 1,5%, Kaffee. lisää...
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3087 kcal
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Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 7,7 kg viikossa
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1 - 20 (22)
 Kommentit
27 elo 20 jäseneltä: Sannisonne
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das ist doch dann super motivierend - Klasse gemacht! 👏🏻😃
27 elo 20 jäseneltä: NickySim
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Herzlichen Glückwunsch, das ist doch mega motivierend 👏🏻.
27 elo 20 jäseneltä: Annieherself
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Herzlichen Glückwunsch! Du kannst sehr stolz auf dich sein 👏
27 elo 20 jäseneltä: danybuhr
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27 elo 20 jäseneltä: streetstylez
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Herzlichen Glückwunsch! 🥳
27 elo 20 jäseneltä: Julieffm
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27 elo 20 jäseneltä: Sie_82
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27 elo 20 jäseneltä: Schlumpfine_
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Geduld zahlt sich eben aus :-). Sehr gut
27 elo 20 jäseneltä: Nizzy1988
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27 elo 20 jäseneltä: Sabi1965
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27 elo 20 jäseneltä: Luise Freiheit
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Herzlichen Glückwunsch zum Uhu🍀💐
27 elo 20 jäseneltä: FrecheBlinde
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Glückwunsch!!! Was für ein Gefühl😎
27 elo 20 jäseneltä: Else Schulze
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27 elo 20 jäseneltä: Delihla1
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Herzlichen Glückwunsch "🎉 ich bin richtig aufgeregt und hab wieder sooo Angst vor morgen 🙈 Freitags ist bei mir Wiege-Tag und ich hoffe endlich unter den 3 Zahlen zu sein 🙈🙈🙈 das wäre bei mir auch das erste Mal, seit über 10 Jahren und länger 🙈🙈🙈 das wäre sooo toll.
27 elo 20 jäseneltä: KrümelmOonster13
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Vielen Dank für die tolle Unterstützung und eure lieben Wörter 😊 Ich habe mich sehr darüber gefreut 🤗
@Stinki13: Ich drücke dir ganz fest die Daumen, dass es bei dir auch so gut klappt ✊✊
27 elo 20 jäseneltä: ch___
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27 elo 20 jäseneltä: KrümelmOonster13
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Herzlichen Glückwunsch zum UHU, halt ihn gut fest und ich wünsche Dir weiterhin viel Erfolg 🍀🍀🍀
27 elo 20 jäseneltä: *Skorpion-Queen*
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Wenn das kein Erfolg ist! Gratuliere ❤️lich 👌
28 elo 20 jäseneltä: Bunte Teller
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Dein Daumendrücken hat geholfen 🙈🙏 ich habs auch geschafft!
Endlich unter 100 🎉
28 elo 20 jäseneltä: KrümelmOonster13
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