|
Урезаем углеводы....
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2385 kcal
|
Rasva: 57,52g | Prot: 205,09g | Hh: 275,54g.
Aamiainen: Ultimate Nutrition Омега 3, Coral Club Лецитин, Домик в деревне Кефир 1%, Вареное Яйцо, Гречка, Myprotein Креатин Моногидрат, Universal Nutrition Аминокислоты. Lounas: Вареное Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%, Coral Club Лецитин, Ultimate Nutrition Омега 3, Куриное Филе Вареное, Гречка. Päivällinen: Ultimate Nutrition Омега 3, Coral Club Лецитин, Гречка, Куриное Филе Вареное. Välipalat/Muut: Простоквашино Творог 2%, Myprotein Глюкоза, Myprotein Креатин Моногидрат, Простоквашино Сметана 15%, Гречка, Куриное Филе Вареное. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arnold.1947
|