Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2020
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1647 kcal
|
Rasva: 28,04g | Prot: 71,03g | Hh: 274,54g.
Aamiainen: Danone Skyr Nature, Nutella Biscuits, Tomates, Samia Durum, Oeuf Mollet, Twinings English Breakfast Tea. Lounas: Président Beurre, Ail Cuit, Persil, Suzi Wan Vermicelles de Riz, Suzi Wan Vermicelles (Haricot Mungo). Päivällinen: Nectarines, Danone Skyr Nature, Tomates Cerises, Monoprix Pain de Mie Complet (39g), Oeuf Mollet. Välipalat/Muut: Danone Skyr Nature. lisää...
|
|
1897 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 31 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|