|
2500 9:15 am
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2514 kcal
|
Rasva: 91,03g | Prot: 171,00g | Hh: 262,75g.
Aamiainen: Date, شوفان فلندي شوفان عضوي, ندى حليب البروتين مع التمر, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, خس روماني (طويل), Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White, Egg Yolk. Lounas: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Skinless Chicken Breast, Parsley, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Green Sweet Pepper, Green String Beans, Zucchini, Butternut Winter Squash, Potato (with or Without Peel), Red Onions. Välipalat/Muut: Peach, M&M's Peanut Butter Chocolate, Hazelnuts or Filberts Nuts, Unroasted Almonds, Walnuts, Pistachio Nuts, Cashew Nuts, Carrots. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|