Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2020
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
825 kcal
|
Rasva: 31,55g | Prot: 36,05g | Hh: 108,62g.
Aamiainen: Karışık Tahıllı Ekmek, Siyah Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Selsüt Tam Yağlı Dereotlu Peynir, Rafadan Yumurta, Salatalık, Domatesler. Lounas: Tahıllı Ekmek, Yayla Yayla Çorbası . Päivällinen: Beyaz Peynir, Karpuz. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irembezirci
|