Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2020
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1299 kcal
|
Rasva: 66,01g | Prot: 76,85g | Hh: 90,58g.
Aamiainen: Активия Йогурт Питьевой, Bionova Гранола Ягодная. Lounas: Запеченная или Жаренная Рыба, Сырный Соус, Салат Летний. Päivällinen: California Gold Nutrition Коллаген, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Ультрамарин Печень Трески Натуральная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Арбуз, Щедрое Застолье Грецкий Орех, Щедрое Застолье Тыквенные Семечки, Kultlab Kultbar Тирамису , Кофе. lisää...
|
|
1661 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Я сегодня лучше чем вчера
|