Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2020
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1789 kcal
|
Rasva: 95,30g | Prot: 75,90g | Hh: 171,14g.
Lounas: Ayam Goreng, Bubur Nasi, Sambal Goreng, Santan, ABC Kecap Manis, Tahu Goreng, Kacang Tanah, Tempe Orek. lisää...
|
|
2509 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|