Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2020
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1913 kcal
|
Rasva: 60,85g | Prot: 75,51g | Hh: 244,14g.
Aamiainen: Isis Coalhada Desnatada com Adoçante, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia. Lounas: Vinho Tinto de Mesa, Tomates, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Farinha de Mandioca, Ovo Cozido, Alho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Doce Cozida, Sardinha Frita. Päivällinen: Café com Açúcar, Ovo Frito, Pão Integral. Välipalat/Muut: Banana. lisää...
|
|
378 kcal
|
Harjoitus:
Poljinkierrosnopeus - 40 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CarlosRock
|