Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2020
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1656 kcal
|
Rasva: 64,92g | Prot: 92,43g | Hh: 180,01g.
Aamiainen: Regueifa, Danone Iogurte Corpos Danone Morango. Lounas: Uvas, Melão, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Perna de Frango sem Pele, Carne de Vaca do Peito Alto (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Estufado), Croissant. Päivällinen: Nozes de Nogueira, Mel, Figo Seco, Azeite, Abacate, Pingo Doce Queijo Fresco Magro (60g), Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Alface, Sopa de Legumes. Välipalat/Muut: Uvas, Campofrío Fiambre de Frango, Palhais Queijo Cabra Curado, Pão de Mistura, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Cereais de Aveia (sem Sal, Cozido com Água, Não Enriquecido). lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|