Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2013
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1468 kcal
|
Rasva: 75,08g | Prot: 44,43g | Hh: 164,17g.
Aamiainen: Чай с Молоком, Молочный Ломтик, Бутерброд с Сыром. Lounas: Арбуз. Päivällinen: Арбуз. Välipalat/Muut: Сыр с Плесенью, Миндаль, Грецкие Орехи, Абрикосы. lisää...
|
|
1602 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 3 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|