Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2020
|
109,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 34,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2397 kcal
|
Rasva: 82,89g | Prot: 148,56g | Hh: 262,68g.
Aamiainen: Активиа Биойогурт 2,4%, ВкусВилл Мюсли Ягодные. Lounas: Петелинка Куриная Грудка Филе, Увелка Гречка в Пакетиках. Päivällinen: Укроп, Помидорка Томатная Паста, ВкусВилл Белок Яичный, Жареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Лук. lisää...
|
|
3242 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|