Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2020
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1971 kcal
|
Rasva: 30,02g | Prot: 229,49g | Hh: 188,03g.
Aamiainen: Caffeine Free Fruit Flavored Soft Drink, Prozis Vegan Protein, Pingo Doce Iogurte Grego Zero Natural, Prozis Chocolate Syrup, Alpro Soya Leite de Amêndoa, Nescafé Café Instantâneo, Oats. Lounas: Skinless Chicken Breast, Dovo Clara de Ovo, Pingo Doce Ovo M. Päivällinen: Tuna, Salmon, Spinach, Paladin Vinagre Balsâmico, Sriracha Sauce, White Rice. Välipalat/Muut: Banana, Plum, Passion Fruit, Pingo Doce Gelatina Light Morango, Red Bull Red Bull Sugar Free, Pingo Doce Iogurte Grego Natural 0%. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andre M. Ferreira
|