Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2020
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1292 kcal
|
Rasva: 70,37g | Prot: 82,20g | Hh: 82,86g.
Aamiainen: Turma da Mônica Maçã, Café com Leite e Açúcar. Lounas: Sadia Nuggets Tradicional Peito de Frango , Perdigão Nuggets Big Chicken Tradicional , Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Bife a Parmegiana, Ovo Frito. Välipalat/Muut: Banana Nanica. lisää...
|
|
2711 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|