Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2020
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1099 kcal
|
Rasva: 62,34g | Prot: 46,49g | Hh: 91,19g.
Aamiainen: Queso Mozzarella, Capuchino, Huevo Cocido, Galletas Saltinas. Lounas: Jugo de Mango, Gambas al Ajillo, Tajadas. Päivällinen: Palomitas de Maíz, Salchicha o Perro Caliente con Salsa de Tomate y / o Mostaza. lisää...
|
|
2575 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 28 minuuttia, Jumppa - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|