Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2020
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 48,98g | Prot: 48,76g | Hh: 169,03g.
Aamiainen: Nutiva Organic Chia Seed, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Smucker's Low Sugar Concord Grape Jelly, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Kellogg's Corn Flakes (Container), Great Value Cranberry Trail Mix, Bananas, Anchor Powdered Whole Milk, Whole Wheat Bread, Jif Extra Crunchy Peanut Butter. Lounas: Mustard, Sofrito Sauce, Cauliflower, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Rotini. Välipalat/Muut: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Smucker's Low Sugar Concord Grape Jelly, Nabisco Club Social Integral, Anchor Powdered Whole Milk, Papayas. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Raffaelhn
|