Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2020
|
134,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2626 kcal
|
Rasva: 103,85g | Prot: 117,65g | Hh: 268,25g.
Aamiainen: TiP Süßstoff Tabletten, Schär Körnerbrötchen, Matjesfilet, Körnerbrot, Lidl Stremellachs Natur, Almare Nordseekrabben, Stockmeyer Leberwurst Fein, Teekanne Teekanne Italienische Limone, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Lounas: Cappuccino, Zucker, RUF Muffins mit Schokostückchen, Sweet Kitcen Raspberry Cheesecake Muffin . Päivällinen: Pircher Williams Schnaps, Krombacher Dunkel, BBQ Zeit Zum Grillen Holzfällersteaks, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Krautsalat. Välipalat/Muut: Altapharma Lakritz-Bonbons, Erdinger Alkoholfrei, Schwarztee, Südzucker Kluntje Kandis, Tortissima Himbeer Sahne-Torte, Likör. lisää...
|
|
6468 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 15 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Istuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|