Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2010
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2010:
|
1188 kcal
|
Rasva: 54,14g | Prot: 59,05g | Hh: 120,90g.
Aamiainen: 100% Real Bacon Ready to Serve, Premium Cinnamon Swirl Bread. Päivällinen: Carrot Cake, Steamed Broccoli, Classic Cheesecake (No Sauce), House Salad (No Dressing), Outback Special (9 oz), Side Bread & Butter. Välipalat/Muut: Pepper Pals Cheese Pizza. lisää...
|
|
2412 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Workout: strength - 52 minuuttia, Shoppailu - 4 tuntia ja 5 minuuttia, Lepo - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|