Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2020
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
881 kcal
|
Rasva: 31,90g | Prot: 55,28g | Hh: 93,46g.
Aamiainen: Matte Leão Chá Matte Natural, Bolo de Coco Low Carb. Lounas: Água, Matte Leão Chá Matte Natural, Guacira Arroz Branco, Banana Prata, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Guacira Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Natural Life Granola (Quinoa e Semente de Linhaça), Bolo de coco, Carolina Iogurte (85g). lisää...
|
|
1642 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 21 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Saratheodoro
|