Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2020
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1537 kcal
|
Rasva: 70,12g | Prot: 67,00g | Hh: 35,84g.
Aamiainen: 마이노멀 버터모카. Lounas: 새송이버섯, 익힌 아스파라거스 (생야채), 동원 캠핑&통그릴 부어스트, 삼겹살. Päivällinen: 소주 소주, 삼겹탕, 칠리소스, 건두부, 농다원 포두부, 팽이버섯, 목이버섯, 홈플러스 우삼겹, 콩나물, 청경채, 새송이버섯, 배추. Välipalat/Muut: 필라델피아 크림치즈 (20g), 마카데미아 너트, 아몬드. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|