Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2020
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
420 kcal
|
Rasva: 16,66g | Prot: 39,26g | Hh: 27,95g.
Aamiainen: Данон Зерненый Творог в Натуральном Йогурте Персик Манго. Lounas: Овощное Рагу с Курицей. Välipalat/Muut: Vasco Протеиновый Батончик в Глазури со Вкусом Клубники. lisää...
|
|
1748 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vas.som555
|