Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2020
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
885 kcal
|
Rasva: 26,34g | Prot: 51,31g | Hh: 112,69g.
Aamiainen: Herbalife Shake Chocomint. Lounas: Vegetable Salad (Tossed Without Dressing) , Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), Alfamart Telur Ayam Kampung. Päivällinen: Herbalife Shake Chocomint. Välipalat/Muut: Fitbar Chocolate, Sunpride Pisang Single. lisää...
|
|
2184 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - triwulanramahdewi
|