|
Makan 1800-2000 masih turun BB, pdhal pengennya ga turun BB lagi.
Setelah input aktifitas juga, ternyata makan segitu masih defisit.
Pantesan BB masih turun terus hiks.
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1991 kcal
|
Rasva: 111,96g | Prot: 119,65g | Hh: 173,15g.
Aamiainen: Tahu Bacem, Tempe Bacem, Susu Kedelai, Apel, Alpukat. Päivällinen: Tumis Toge Kacang Panjang, Sate Khas Senayan Dapoer Manieez, Tempe Bacem, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Wall's Feast Double. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|