Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2013
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2666 kcal
|
Rasva: 82,74g | Prot: 123,88g | Hh: 285,03g.
Aamiainen: Penny Markt Fettarme H-Milch, Zucker. Lounas: Biotrend Bio Müsli-Riegel Apfel, Gut & Günstig Apfelschorle, Pote Rindergulasch in Pikanter Soße. Päivällinen: Zum Dorfkrug Sylter Salatfrische, Gut & Günstig Kartoffelpüree, Edeka Wiener Kalbsschnitzel. Välipalat/Muut: Lipton Ice Tea Peach, Chio Chips Hot Peperoni, Roter Tafelwein. lisää...
|
|
3506 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Istuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|