Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2020
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
866 kcal
|
Rasva: 31,28g | Prot: 35,54g | Hh: 118,22g.
Päivällinen: Tempe Goreng, Pisang, Nasi Putih, Ceker, Seblak. Välipalat/Muut: Pepaya. lisää...
|
|
2104 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|