Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2020
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
505 kcal
|
Rasva: 17,89g | Prot: 38,94g | Hh: 45,80g.
Lounas: Clara de Ovo Cozida, Ovo Frito sem Gordura, Alface de Folha Verde, Estrogonofe de Frango, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Päivällinen: Arroz Parboilizado Cozido, Legumes Cozidos, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Välipalat/Muut: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). lisää...
|
|
719 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 5 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 40 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LiaMelDias
|