Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2010
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,0 kg.
Vielä jäljellä: 2,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2010:
|
1023 kcal
|
Rasva: 25,88g | Prot: 38,74g | Hh: 163,14g.
Aamiainen: nutri-grain bar, skim milk, frosted cheerios. Lounas: small roll, broccoli casserole, collard greens. Välipalat/Muut: venti starbucks americano. lisää...
|
|
2418 kcal
|
Harjoitus:
Musiikin Soittaminen - 2 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|