Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2020
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2687 kcal
|
Rasva: 104,21g | Prot: 140,94g | Hh: 302,60g.
Aamiainen: Помидоры, УМКК Окорок, Смак Хлеб Тостовый, Пятерочка Груша Сезонная , Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Пятерочка Манка, Творог 5%, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Lounas: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Груша Сезонная, Пятерочка Яблоко Сезонное, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, УМКК Окорок, Пицца не пп, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Акульчев Macarons, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Сыр Гауда, Пятерочка Яблоко Сезонное. Päivällinen: Джем в порции 10 г, Творог 5%, Чай, Колос Озорнушки-Заварнушки, Пицца не пп, Яшкино Чио Рио, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|