Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2020
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3249 kcal
|
Rasva: 144,78g | Prot: 116,61g | Hh: 308,71g.
Aamiainen: Izgara Köfte, Piyale Erişte, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kavun (Kokulu Kavun), Doğal Peynir, İncir, Susamlı Simit, Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Nescafe Şekersiz. Lounas: Yaş Pasta. Päivällinen: İzmir Kumru, Dondurma. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|