Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2020
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 72,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1048 kcal
|
Rasva: 43,51g | Prot: 55,91g | Hh: 120,44g.
Aamiainen: Beyaz Ekmek, Menemen, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lounas: Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Päivällinen: Çoban Salatası, Beyaz Ekmek, Izgara Tavuk. Välipalat/Muut: Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Karpuz, Kavun Karpuz. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|