Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2020
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1109 kcal
|
Rasva: 51,50g | Prot: 48,99g | Hh: 120,99g.
Aamiainen: Udang Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Lemon. Lounas: CCO Minyak Jagung, Tempe, Telur Ceplok, Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Terung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: ABC Saus Sambal , Terung, Tempe, Telur Ceplok. Välipalat/Muut: Mangga, Roma Sari Gandum, Susu Kedelai. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LiaShintaA
|