Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2020
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1929 kcal
|
Rasva: 72,15g | Prot: 130,24g | Hh: 191,89g.
Aamiainen: Grandma's Molasses, Egg (Whole), Pure Protein Natural Whey Protein - Rich Chocolate, Walnuts, Oats, Dream Oat Milk, Honey. Päivällinen: Greek Yogurt, Chicken Curry, White Rice. lisää...
|
|
2226 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 30 minuuttia, Työ - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - akin bilgic
|