|
Вчера было вино, жирнющий чизкейк, полкило арбуза и тренировка😂 Сегодня —0,4
|
48,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1618 kcal
|
Rasva: 72,34g | Prot: 135,10g | Hh: 101,88g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Хлеб Бородинский, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Сыр Российский, Помидоры, Campina Сливки Порционные, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок. Lounas: Блины с Творогом, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Päivällinen: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Шарлотка. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|