Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2020
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1626 kcal
|
Rasva: 51,78g | Prot: 139,85g | Hh: 134,41g.
Aamiainen: Quaker Flocons d'avoine, Oeuf, Hsnfoods Oat Flour 2.0 Vanilla, Nu3 Performance Whey Vanille, Poulain Chocolat Noir 70% Ligne Gourmande, Envia Fromage Blanc 0%. Lounas: Herta Steak Soja et Blé, Markal Levure Maltée, Soy Soya Cuisine Allégée, Chou-Fleur, Champignons, Carrefour Haricots Rouges. Päivällinen: Bonduelle la Poêlée Paysanne, Charal Steak Haché 5%. Välipalat/Muut: Nestlé Kvarg Vanille. lisää...
|
|
2460 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Seisominen - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Doudoumag
|