Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2020
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 61,49g | Prot: 80,99g | Hh: 155,25g.
Aamiainen: Сыр, Батон, Колбаса Докторская, Сливочное Масло. Lounas: Сыр Российский, Кабачки Тушеные, Помидоры. Päivällinen: Макароны Отварные, Индейка Отварная, Магнит Морковь Вареная. Välipalat/Muut: Персики. lisää...
|
|
1841 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - borzilova1
|