Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2020
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2469 kcal
|
Rasva: 90,07g | Prot: 127,15g | Hh: 278,82g.
Aamiainen: Pingo Doce Queijo Fresco Light para Barrar , Pingo Doce Fiambre de Peru, Agros Leite Gordo, Shape Pão de Forma com Cereais, Alpro Bebida de Avelã, Uvas. Lounas: Campainha Queijo Flamengo Light, Sondey Palitos de La Reine , Sondey Palitos de La Reine , Bimbo Pão de Forma , St. Dalfour Rapsódia de Fruta Quatro Frutos, Prozis Peanut Butter Smooth. Päivällinen: Pingo Doce Gelado Caramelo Salgado Alto Teor Proteína, Cone de Gelado de Chocolate, Cones de Gelado (tipo Bolo ou Wafer), Esparguete (Cozido), Cenouras Cozidas, Angus Hambúrguer Novilho. Välipalat/Muut: Ruffles Batatas Fritas Original, Pingo Doce Chocolate Preto Recheado com Menta, Pingo Doce Bolachas Agua e Sal, Pão Bijou, Pão Bijou, Angus Hambúrguer Novilho, Angus Hambúrguer Novilho. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Eduardassreis
|