Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2020
|
104,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 28,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1265 kcal
|
Rasva: 52,56g | Prot: 118,05g | Hh: 47,16g.
Aamiainen: Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Baby Spinach, Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Coffee, Calavo Avocado. Lounas: Calavo Avocado, Egg White , Mayonnaise , Great Value Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Great Value Chunk Light Tuna in Water (Can). Päivällinen: Pears , Schwan's Bone-in Pork Loin Chops. lisää...
|
|
2732 kcal
|
Harjoitus:
Walking - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - donnam1968
|